吹气球 “吹”出健康新时尚

[提要]“没错!就是吹气球!一开始我和几个同事感觉挺好玩,把单位联谊活动时剩余的气球拿来吹着玩,没想到我们吹了几个气球后感觉浑身轻松很多,工作时紧张的神经也放松了不少。于是,我们就把吹气球当做工作空闲时段的健身方法,效果还不错呢!”

 近日在南京某写字楼里采访时发现,有些白领发明了一种新的办公健身方法——吹气球。

“没错!就是吹气球!一开始我和几个同事感觉挺好玩,把单位联谊活动时剩余的气球拿来吹着玩,没想到我们吹了几个气球后感觉浑身轻松很多,工作时紧张的神经也放松了不少。于是,我们就把吹气球当做工作空闲时段的健身方法,效果还不错呢!”市民吕女士在接受记者采访时兴奋地说。

 

“吹气球有助于提高人体的肺活量。我们常常发现很多运动员特别是田径和游泳运动员到了中年还依然年轻。南京市中西医结合医院呼吸科副主任医师李芳解释说,“高质量的肺活量是原因之一。”为什么这么说呢?李芳副主任医师介绍说,肺活量下降,会加速人体老化。一般人在35岁以后,肺活量开始随着年龄增长逐渐下降,此时人体供氧量比年轻时减少5%—10%,器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼,则可以明显提高心肺功能,减缓人体衰老。

吹气球减肥法的具体方法为:选大气球,每日3次,每次吹5~10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

 

 

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